Vinyasa Yoga

Vinyasa é meditação em movimento, é a integração da mente e do corpo em movimento e conexão com o fluxo da respiração. Através da prática de Vinyasa experienciamos a verdadeira alegria, equilibrio e fluidez da vida.

Entendendo o Vinyasa

A palavra vinyasa em sânscrito significa “Colocar de uma maneira especial”.

Isso mostra que a prática não é apenas sobre como manter uma postura específica. Vinyasa enfatiza a jornada de chegada a um objetivo específico. Como você chega e também como sai da postura. Existe um desdobramento lógico para a jornada, para trazer consciência a cada movimento estando presente. Não basta apenas dar o primeiro passo, esse passo precisa nos levar em direção a um propósito, e precisa acontecer de maneira onde a sequência seja evolutiva levando os yoguis de forma segura e consciente, do simples para o complexo em direção ao seu objetivo final.

Vinyasa yoga também é uma maneira de entender a natureza efêmera e em constante mudança da existência, entendendo a impermanecia dos movimentos. Quando você pratica vinyasa, você fica em uma postura apenas por um curto período de tempo algumas por uma respiração ou até 5 respirações e depois segue fluindo em um ritmo continuo.

Quando você pode precisar de Vinyasa Yoga

Fluxo da vida

Quando você se sente fora do fluxo da vida, o Vinyasa Yoga pode te ajudar a entrar no ritmo e obter uma nova energia.

Paz Interior

Quando você quer a paz interior que vem de saber que sua vida não está fora do seu controle.

Autocompaixão

Quando você está procurando uma prática que possa te ajudar a se curar mental, emocional e fisicamente e a desenvolver a autocompaixão.